盐袋热敷能够通过温热作用，促进局部血液循环，加速新陈代谢，从而帮助缓解身体的疼痛、僵硬和疲劳等症状。通过反复进行热敷，可以持续地为身体提供温暖和舒适感，进一步增强热敷的效果。过于频繁的热敷会使皮肤过度受热，造成不适甚至损伤，所以一天敷三次是一个适中的频率，既能达到良好的热敷效果，又能避免过度热刺激。