爬楼梯什么时间段最好【点击查看详情】
午后。在午后的时候,人体的生物钟会让人感到困倦,这时候爬楼梯可以提神醒脑,帮助提升工作效率,同时,爬楼梯运动可以增加血液循环,提高大脑的供血量,有助于提高注意力。
相关视频/文章