一饨饭吃多少菠菜厂上好【点击查看详情】
50-150克。根据我国膳食指南推荐,一天摄入的蔬菜量应为500g左右。最好吃5个不同的品种,其中一半为绿色蔬菜才是最好的所以一饨饭吃50-150g菠菜才是比较好的。
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