1、学游泳可以强身健体。2、消耗脂肪，游泳是一种全身出力的有氧运动，帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。3、增强心肌功能，游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。4、游泳增强的抵抗力，经常游泳的人，不容易感冒，还能提高内分泌功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。5、健美形体，游泳时全身松弛，人体会利用水的浮力俯卧在水中，促使的身体全面协调的发展，肌肉变得线条流畅。6、游泳可以利用水的阻力来增加人的运动强度，这种强度是很柔和的，属于有氧运动，而且还不会长出的肌肉块，可以健美的形体，想要拥有优美形体的人可以学习游泳。7、游泳项目在水进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。