通过人为干预，使人口数量在一定范围内保持相对稳定。人口平滑运动主要是通过人口迁移、人口自然增长和人为干预等手段实现的，例如，在某些地区，由于自然环境恶劣或资源枯竭等原因，导致人口数量下降，这时可以通过人为干预，鼓励或强制人们迁移到其他地区，以保持人口数量的稳定，同时，也可以通过控制生育、计划生育等手段，人口自然增长，以保持人口数量的稳定。