自动扣款。根据《上海市社会保险费征缴实施办法》第的规定，上海社保扣款时间在每月1日至15日内，按社会保险经办机构指定的日期缴纳社会保险费，月初扣费成功，月末就不再扣费，如果月初没有扣费成功或未足额，那么月末就会再扣一次补足，因此上海社保是自动扣款。