1、冷静处理：冷静地处理问题，不过于情绪化或采取过激的行动。2、与老师沟通：打电话与老师进行沟通，了解禁言的原因和情况。3、寻求学校帮助：如果与老师沟通无果，可以向学校反映情况，并请求学校介入解决问题。