有效不应期是绝对不应期和局部反应期的总和。在除极开始到复极-55mV，Na+通道由激活变为失活，因此不论给予多强的刺激，都不会产生动作电位，此期称为绝对不应期。（absolute refractory period）。相对不应期(relative refractory period)：在绝对不应期之后，细胞的兴奋性逐渐回复，在一定时间内，受刺激后可发生兴奋，但刺激强度必须大于原来的阈强度的这段时间。