1、访问QQ官方网站，并在登录页面点击“忘记密码”按钮。2、在下一步中，您需要输入你的QQ号码和注册时使用的邮箱地址或手机号码。3、点击“下一步”按钮后，将向你的注册邮箱或手机号码发送一个验证码。4、输入验证码后，你将被要求验证你的身份。根据你的选项，你可以选择通过邮箱或手机号码验证身份。5、验证身份后，你将被要求输入一个新密码。输入新密码并确认，你的QQ账号现在已经挂失。