体适能一个班10个孩子。经查询赣州体适能运动馆秋季班招生公告得知，体适能招收3-7岁的孩子十个，一共有20节课，属于小班教学。适能是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围广，如速度、反应、柔软性、协调性和敏捷性等。训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。