重新振作起来，乐观地面对生活，改变这些不好的行为习惯。低谷期，无力感、失控感比较强，每天坚持工作，可以帮助你更好地维持生活的秩序，也可以带走你胡思乱想的时间，只有在低谷中不放弃，那么你才能走出这个低谷，无用的抱怨，当断；冗杂的心事，当离，当你学会把情绪调成极简模式，才能轻装上阵。