第二，香蕉。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，可给机体提供充足的能量。第三，猕猴桃。猕猴桃中含有大量的维生素C，可帮助增强免疫力。第四，火龙果，火龙果中富含维生素C和水溶性膳食纤维，可增强人体的新陈代谢，延缓衰老。