椰子是常见的热带水果，不管是椰汁还是椰肉都深受人们的喜爱，椰子中的营养物质丰富。椰子的果肉有益气、祛风、驱毒的作用。椰子能使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。