饭前。鸡胸榨汁含有丰富的蛋白质，饮用前可以提前摄入蛋白质，帮助增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重和饮食安排，鸡胸榨汁中的蛋白质有促进肌肉生长和修复的作用，饭前饮用可以为身体提供必要的营养物质，保持身体的健康状态。