你可以挑选合适的时间，选择大家都休闲的时间和邻居委婉的说明情况告诉他搞运动的时间，最好是选择，大家都比较轻松的时间，告诉邻居7点在家跑步要适当减轻声音以免引起街坊邻居的反感。