1、在AppStore中搜索飞翔的红蜻蜓，下载安装。2、绑定个人信息。3、打开跑步程序，开始运行。4、第一次运行需要绑定你的学号，选择您的学校后，请输入高校体育管理系统的学号和密码。5、验证你的身份信息，请确认信息，一经绑定，无法自行更改。