国标舞分为拉丁舞和摩登舞两个舞种，国际标准拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，摩登舞分为华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。国标舞是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。