培养良好的心态和心理素质，不以物喜不以己悲。客观看待一切事物，保持乐观的心态，注重事物的积极方面。扩大阅读量，学习培养良好心态的方法。扩大人际交往圈，提高人际交往能力。向洒脱的人学习，多和其相处。