1、降低别人对自己的期望：自我贬低可以降低别人对自己的期望，这样一来别人就不会对自己期望落空，通过自我贬低，人们可以避免承受旁人失望的目光与神情。2、避免失败带来的负面情绪：人们害怕失败，因此通过自我贬低来避免失败带来的负面情绪。