红甜菜叶包包子好吃。甜菜叶富含碘、甜菜碱和其他成分。这些营养素可以调节身体的新陈代谢，对身体有保健作用。甜菜也容易消化。甜菜叶中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助改善食欲。并且甜菜叶中所含的镁元素可以软化血管和降低血压，另外甜菜叶中的纤维素和果胶具有抗胃溃疡的功能，还有一定的下泄功能，可缓解腹胀腹痛。