腭托钢的是不能自己拿下来的。因为钢牙套属于固定牙套，不能随意拆卸。如果患者强行拆除，很容易伤害到牙齿，甚至还会出现牙齿疼痛等症状，影响矫正的效果。如果患者想要摘下牙套，可以去医院让医生用专业的工具拆除。