首先，包容是一种美德，但是包容也需要双方的共同努力。如果老情人一直老让您包容，而自己没有改变或者做出任何努力，那么这种情况将会让您感到疲惫和无助。因此，您首先与老情人坦诚地沟通，告诉他您的感受和想法，让他了解您的想法和对这种情况的态度。同时，也可以与他一起探讨解决问题的方法和办法，共同努力改善关系。如果您发现自己已经无法继续忍受老情人的行为，那么也可以考虑结束这段关系，寻找更适合自己的生活方式和伴侣。无论如何，重要的是要尊重自己的感受和需要，不要为了包容别人而忽略了自己的感受和需要。