萨提亚用罐子指自尊或自我价值。我们将罐子理解为人与人之间觉察当下状态的一种交流媒介。成年人可以说今天我的罐子很满（或很空），他人能清楚他当下的状态，就可以不去打扰他，给他和自己的情绪相处的时间，让他为自己负责。当较小的小孩还不太会表达自己的情绪时，可以借助画小人，让幼儿感知探索自己的情绪。当这样梳理的时候，生气，难过可能就没有了，空杯变成了满杯。