1、抗氧化作用：石榴籽中富含多种抗氧化物质，可以帮助减少自由基的产生，防止细胞氧化和老化，从而保护身体健康，预防多种慢性疾病的发生。2、促进血液循环：石榴籽中含有丰富的花青素和维生素C等成分，可以促进血液循环，降低血压，减少血栓的形成，从而预防心血管疾病的发生。