1、更换鞋垫：如果您的鞋垫已经磨损或损坏，那么最好是更换它。您可以在当地的运动用品店或线上商店购买适合您鞋子的新鞋垫。2、粘贴：您可以使用胶水或双面胶将散开的字粘回原位。如果使用胶水，请确保它是适合鞋类材质的，并且不会破坏鞋子。3、手工修复：您可以使用针和线在鞋垫上缝补字体，这需要一些手工技巧和经验，建议在尝试之前进行一些研究和练习。