积极锻炼，防病治病。心理健康是指人的心理活动过程处于良好的正常的状态，智力正常，认知正确，情感表达适当，行为态度积极，对于周围的环境有良好的适应性。不属于老年人心理健康常用的方法是积极锻炼，防病治病。如果一个人总是愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，就是心理不健康的表现。