生物反馈训练和自我谈话联合使用二者交替进行的方法。据相关查询生物反馈训练和自我谈话联合是通过被试的"意念"，使肢体产生沉重感，以降低局部肌电活动水平。还通过被试的想象，使身体某部位产生温热感，以改善局部的血液循环。并配合一定方式的自我谈话的综合训练方法，由训练者在家里完成的自生训练在时间安排上，二者是交替进行的。