1、确认信号强度：切换到另外一个卡槽，或者移动到信号强度更好的区域，以确保您的手机可以获得更好的信号。2、重新启动手机：尝试重新启动您的iPhoneXR，有时候这可以解决一些网络问题。3、更新系统：您可以尝试更新您的iOS系统，以获得更好的网络稳定性和性能。