200克-250克。一个鸡腿的重量在200克-250克，可食部份是100克-125克。那么500克就相当于2个鸡腿的重量，可食用部分就是200克-250克，鸡腿指一种取自鸡的大腿的肉（带骨头的），脂肪含量较多，是整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿含有钾硫酸氨基酸等营养成分，可弥补牛及猪肉的不足，老幼皆宜食用。