1、形态区别：毛虾体长约3-5厘米，身体比较细长，表面有很多细毛，呈灰褐色或深褐色；磷虾体长约2-3厘米，身体较短，表面光滑，呈淡黄色或淡绿色。2、分布区别：毛虾分布在海洋和淡水中，主要生活在岩石、泥沙、海草等底部环境；磷虾则分布在淡水中，主要生活在河流、湖泊、水库等水域。