跑步机6速相当于6公里。跑步机速度6就是配速6公里每小时，相当于户外跑了一个小时6公里的距离。跑步机上一般都有总里程和消耗脂肪量（卡路里）的显示，并且可以根据跑步机上的计算公式计算速度，并且在跑步机上跑步一小时可以消耗500大卡的热量。