腰肌劳损的主要症状如下：1、腰部疼痛：腰肌劳损的患者通常会出现腰部疼痛的症状，这种疼痛可能呈现弥漫性，也可能集中在某一部分的肌肉上。2、腰部僵硬：腰肌劳损的患者可能会出现腰部僵硬的症状，这种僵硬感可能会在早晨起床或长时间不活动后加重。3、腰部无力：腰肌劳损的患者可能会出现腰部无力的症状，这可能会影响患者的日常生活和工作。