冬天羽绒服的充绒量应该根据气温、款式和个人的保暖需求来选择。一般来说，在寒冷的冬季，建议选择充绒量较高的羽绒服，以提供更好的保暖效果。常见的充绒量范围从70克到300克不等，具体取决于羽绒服的品牌、设计和填充物。如果气温特别寒冷，建议选择充绒量在200克以上的羽绒服，以确保足够的保暖效果。