首先，将手胶带打开。接下来，将手胶带的非粘性面朝上，并将其拉长一部分，然后开始从拍柄的顶部开始向下缠绕。当手胶带缠绕到拍柄的底部时，再次将手胶带的粘性面朝上，并将其拉长一部分，然后开始从拍柄的顶部开始向上缠绕。