2.这种紧张感让我感到困扰，我担心这会影响的约会。3.考虑到了解自己的感受，我可以尝试向她坦白我的紧张情绪。4.我可以告诉她：“我感到有些紧张。”这样或许能够减轻一些尴尬。5.随后，我可以尝试与她进行眼神交流，初始可以仅持续几秒钟。6.通过逐渐增加眼神交流的时间，我可能会逐渐克服我的紧张感。7.在对话时，我应该保持眼神自然，并尝试将注意力集中在谈话内容上。