在本科实习报告中，实习报告应包括以下内容：实习单位和部门介绍、工作内容和流程、个人承担的任务及成果、实习中的困难和解决方法、对职业岗位的认识及展望等。在撰写时，需要简洁明了地表达实习内容和感受，突出重点和亮点。