1、搭配当归、黄芪、枸杞、红枣等中药材。2、搭配黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食品。3、搭配猴头菇、香菇、草菇等菌类食材。4、搭配冬瓜、萝卜、土豆等蔬菜食材。