鼻塞可以采取左侧卧位的睡姿，或者是适当的垫高枕头。感冒或者是鼻炎之后，容易出现鼻塞的情况，如果没有得到及时的治疗，可能会影响夜间的睡眠，容易出现呼吸不畅的情况，可以在睡觉的时候适当的垫高枕头，能够起到一定的改善效果。但若症状没有得到比较明显的改善，可以用温热的毛巾对鼻子的部位进行热敷，能够疏通气息。如果鼻塞严重，需要针对引起鼻塞的原因对症治疗。鼻塞是常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大等。