盐城到南通大约有187.4公里，自驾需要耗时约为2小时17分钟，经过16个红绿灯，途经盐洛高速、沈海高速。南通美食：西亭脆饼、林梓潮糕、蟹黄包、一柱楼烧饼、金钱萝卜饼、芙蓉藿香饺、曹公面等。景点：濠河风景区、狼山名胜风景区、啬园、南通博物苑、水绘园等。