余姚市，浙江省宁波市下辖县级市，位于浙江省东部宁绍平原。东与江北区、海曙区相邻，南枕四明山，与奉化区、嵊州市接壤，西连上虞区，北毗慈溪市，西北于钱塘江杭州湾中心线与海盐县交界。余姚特色美食小吃有黄鱼面、梁弄大糕、豆酥糖、牟山湖阳澄湖大闸蟹、红薯大枣、朗霞豆桨、咸菜、鱼鲞、红膏呛蟹等。