1、打开抖音应用，点击屏幕底部的我，进入个人主页。2、在个人主页右上角点击三个横线组成的图标，打开侧边菜单栏。3、在菜单栏中，选择并点击设置。4、在设置页面中，下滑找到并点击反馈与帮助。5、在帮助界面中，选择如何上传1到15分钟的视频或类似的选项。6、进入视频上传页面后，点击点击上传。7、在弹出的文件选择对话框中，选择你想要上传的视频文件。8、确认视频文件无误后，点击上传。9、上传完成后，你可以设置视频的封面和其他参数。10、确认设置无误后，点击发布，视频即可上传至抖音。