1、早晨：一日之计在于晨，早晨冥想或念经忏悔可以帮助开始一天的工作和生活，净化心灵，提升一天的专注力和正念。2、晚上：晚上是回顾一天行为、反思和忏悔的时机。在睡前进行忏悔可以帮助人们放下一天的疲惫和杂念，为进入睡眠状态做好准备。3、此外，佛教中也提到了其他的时间段，如上午、中午、下午，以及初、中、后夜六时中各进行一次忏悔的做法。这些时间段的选择旨在保持一天的持续修行和正念。