京东一天上19个小时不合法。劳动者每日工作时长不超过八小时，那么一个月即不能超过176小时。用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。企业应生产特点不能实行标准工时制度的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。用人单位违法延长劳动者工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。