叶白茶好。叶白茶的茶汤清香幽雅，口感清新，带有淡淡的花香和果香。叶白茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有很好的抗氧化和抗衰老的效果，能够保护细胞不受自由基的侵害。