鸡汤好。鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以补充身体所需的营养元素，促进肠胃吸收；鸡汤中的胶原蛋白有助于保养皮肤，提高免疫力，还可消除疲劳和增强体力。