有一定的帮助。练一字马可以提高身体的柔韧度，使的身体变得更加灵活，所以对坐位体前屈有一定的帮助。关系是指人与人之间，人与事物之间，事物与事物之间的相互联系。市场营销中的关系是指精明的市场营销者为了促使企业交易成功而与其顾客、分销商、经销商、供应商等建立起长期的互利互信关系。