在操场上跑了几圈宣宣累的满头大汗、气喘吁吁时，感到精疲力竭。跑步累是正常的生理现象，由于跑步前缺乏热身导致机体产生的乳酸不能及时代谢，从而在体内堆积引起，也可能是长时间不运动的缘故，不需要特殊治疗，注意休息即可。