金元宝粳米是一种非常健康和环保的食材，经常食用这种大米可以让人身体健康、精力充沛、眼睛明亮、头发乌黑浓密。因此，经常食用金元宝粳米是一种很好的饮食习惯。除此之外，在质量方面，由于不同批次的金元宝米在粒型、口感、香味上会有差异，因此其品质可能会受到影响。此外，米的口感与个人的喜好也有关，因此需要根据个人口感和偏好来评估金元宝粳米的品质。