30克是九穗禾的一个常用剂量，这个剂量可以满足人们日常的营养需求，可以提供足够的营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，对身体有诸多好处。九穗禾本身是一种草药，具有一定的药理作用。30克的九穗禾可以有效地发挥其药效，帮助人们改善身体状况，缓解一些慢性疾病的症状。