一般来说，一个成年人使用的小茶盘尺寸大约在30×45厘米左右，这种尺寸的茶盘可以满足一个人的使用需求。但如果需要放置更多的茶具或者进行一些较大的茶艺展示，那么可能需要更大尺寸的茶盘。因此，具体茶盘的尺寸需要根据自己的实际需求来选择合适的尺寸。